Ｑ

社会人になり、プライベートな時間が少なくなったことで、自分磨きもできず、ただただ過ぎていく毎日に不安を感じています。習い事やスポーツなど、やりた いことは沢山ありますが、時間に余裕がないのが現状です。仕事をしながら、プライベートや趣味を充実させることは難しいのでしょうか？

A

私は、忙しい仕事をしている方だと思っていますが、声楽家としても活動ができ、パートナーともしっかり時間が過ごせているので、プライベートと仕事 をそれなりにバランスとって生活できてるかな？と思っています。

20 代の頃は、「プライベート命！」の後は、「仕事命！」と、どちらかに偏る生活。

そんな私の転機は29歳のとき。出張をしているわけでもないのに、仕事が忙 しすぎて、一緒に暮らしていたパートナーと4週間も顔をあわせていませんでした。ある日夜中の3時ごろに家に帰ると、チェーンをかけられ締め出されていま した。自宅ドアには「人生考え直してください」と紙が張られていました。号泣しながら、近くのホテルにチェックイン。その後、パートナーといろいろと話をして、試行錯誤を繰り返しながら、人生のバランスを取ることを真剣に考えました。その結果、いきついたポイントは2つ。

１）1日単位ではなく、1週間単位で、ワークライフバランスを考える。

1日単位だと、仕事が忙しい日はバランスが取れずに、罪悪感に悩まされるし、無駄な努力をしてしまう。１週間ならば、バランスが取りやすい。

2） 仕事もプライベートも「合格点」を決め、期待値以上の行動をしない。

私の場合は特に仕事で70点の期待値でも常に100点の仕事をしようと、最後の 10－20点は無駄に時間と労力をつかってしまっていました。70点の合格点なら71点でいい。そう割り切れるようになったら、無駄な時間と労力が減りま した。プライベートも同じ。ご飯が作れれば部屋が汚くても今週はOKと、合格点をきめ期待値を下げれば、時間が作れます。

こうしてできた時間で、パートナーとの時間や趣味の活動を増やしていきました。

私の周囲にも忙しい人たちは多いですが、皆さん独自の工夫でバランスを取っている方が多いので、できないことはないと思います！！ほかにもうまくやっていそうな人に秘訣を聞いてみながら、いいやり方みつけてください！

提供：MYLOHAS